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产后抑郁不是矫情

2019-02-25 14:54:37 来源:香港白小姐玄机图

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  □武汉市中心医院 熊国平 叶妮


  很多人对产后抑郁很难理解,甚至认为这就是矫情、娇气。产后抑郁到底是怎么回事?产后抑郁绝不是矫情、娇气。产妇产后的抑郁分为两种情况:产后抑郁和产后抑郁症。两个概念一字之差,里面的意思却有很大区别。

  产后抑郁是大多数产妇生产后都会经历的过程。一般在产后2天~3天开始出现,5天左右达到一个高峰值。它是一种情绪或状态,是一过性、生理性的。一般情况下,在家人的帮助和照料下,能够在产后两周内慢慢得到缓解。

  产后抑郁症则到了疾病的诊断标准,是一种精神疾病,是病理性的,光靠产妇自己和家人的照料无法缓解,必须通过很长时间持续的治疗才可能恢复。

  据统计,我国女性产后抑郁的倾向高达50%~70%,产后抑郁症发病率为10%~15%。产后抑郁症不一定是产后才出现,患有产后抑郁症的产妇往往早在怀孕或生产前,就已经面临精神障碍,但却被家人忽视了,直到产后才明显地表现出来。产后两周是区别产后抑郁和产后抑郁症的关键期。如果产后两周,产妇的精神和情绪状态依然没有恢复正常,并出现异常举动,家人就应留意,及时找神经科、精神科专家就诊,必要时进行对症治疗。

  产后抑郁主要有三大原因

  1.角色转变 生孩子后,女性的社会角色突然发生转变,很多宝妈来不及调整状态去适应这种变化,对照料宝宝没有足够的经验和信心,会产生挫败感,导致情绪低落。

  2.激素水平骤变 怀孕期间,孕妇体内的雌激素和孕激素水平会升高,生完孩子后又会急速回降,这种骤变会引起产妇情绪低落。

  3.生活节奏改变 宝宝刚出生的几天,新手妈妈的生活节奏完全被打乱了,会面临睡眠障碍,常常出现刚睡着,宝宝又哭了的情况,因为持续睡眠不足而导致抑郁。

  另外,生产过程不顺利或宝宝不健康、夫妻、婆媳关系不好等家庭环境原因,以及产妇性格内向、好强等自身性格原因都有可能加重产后抑郁。

  有下列变化要警惕产后抑郁

  对产妇自身来说,当出现以下心理或情绪变化时,要警惕自己可能正在经历产后抑郁。

  1.像生了一场病,但因为没有咳出声,没有流鼻涕,家里就没有一个人知道我生病了,但我确实病得很厉害。

  2.家人为了照顾方便,就把宝宝的婴儿床移到了客厅。听见他们在外面逗小孩,觉得好像他们才是一个世界的人。

  3.孩子一直在哭,吃不到奶,后面又出了状况,觉得特别难受。

  4.有孩子后,从朋友圈看到自己的朋友在事业上有很多的进步,回头看看自己,好像停留在原地,对未来很迷茫。(黄征宇 阮喆整理)

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